진식태극권 기본공 영상으로 배우기

진식태극권 기본공 영상으로 배우기 클래스 입니다. 송신법, 음양공, 웅경공 등 기본공과 정면전사 측면전사등 기본전사를 영상과 설명을 보면서 연습해보세요.

*진식태극권 기본공 명칭과 기본설명 게시글 보기

진식태극권 기본공 영상으로 배우기

1.몸풀기 송신법 음양공 웅경공 기본전사13

진식태극권 13식 기본전사 투로

무극장

음양공

고관절 돌리기

태극권의 모든 동작시 몸통의 회전은 고관절을 중심으로 합니다. 고관절의 회전이 손목의 회전까지 전달되도록 합니다.

송신법 고관절 회전 요령

고관절 회전시 주의할점 : 무릎은 앞뒤로만 움직이고 좌우로 틀어지지 않도록 유지합니다.

정면전사

정면전사를 처음 배울때는 직선적으로 사각형을 크게 그린다는 느낌으로 어깨를 많이 열어주고 차츰 차츰 원형으로 개선해 나갑니다.

측행보

측행보를 행할 때 상체가 앞으로 기울거나 발가락 쪽으로 딛지 않도록 합니다.

상보 퇴보

상보시 중심이 앞쪽에 있을때 발을 바깥으로 틀어놓고 뒤 발을 당겨도 됩니다.

단수진보전사

정면전사와 측행보를 동시에 행하는 옆으로 걷는 전사법입니다. 손과 발의 움직임 조화를 잘 익히세요.

상삼보 (요보 拗步)도권굉

도권굉

쌍수대전사

*지속적으로 기본공 내용을 추가할 예정입니다.

*유투브 채널 동정무관에서 다양한 연습영상들을 참고하세요.