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꼬리뼈를 당기면?
첫 번째 글과 답글들
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dongjeong에 의해 마지막 게시물
, 1개월 전
67
4
꼬리뼈를 당기는 것을 '미려를 감는다'라고 표현 합니다. 이렇게 하면 흔히 말하는 코어근육…
작성자 dongjeong님
1개월 전
꼬리뼈를 당긴후 과(고관절)을 접는 느낌으로 이완해 줍니다.
작성자 dongjeong님
1개월 전
태극권 투로를 하면서 꼬리뼈를 당기고 미려를 감는 느낌을 유지하며 운동하도록 연습하겠습니다…
작성자 새벽 이슬님
1개월 전
꼬리뼈를 당기고 과(고관절)을 접고 골반전체를 회전시켜 발경을 해야 합니다. 이때 미려가 …
작성자 dongjeong님
1개월 전