32식 태극권 동작 명칭과 설명

32식 태극권은 가장 널리 사랑받는 태극권의 대표 표준 투로입니다.
이 투로는 **중국 무술 단위제(段位制)**에서 4단 태극권 기술 심사의 지정 투로이며, 중급 단계 태극권에 속합니다.

여러 유파 태극권의 정수를 흡수하여 구성되었기 때문에
동작의 난이도와 풍격의 변화가 비교적 크고,
무술이 지닌 건강 증진 효과와 공연(표현)적 요소를 더욱 잘 드러낼 수 있습니다.

🌿32식 태극권 동작 명칭

预备势 — 예비세

🔹 제1단

1. 起势 — 기세
2. 右揽雀尾 — 우람작미
3. 左单鞭 — 좌단편
4. 左琵琶势 — 좌비파세
5. 进步搬拦捶 — 진보반란추
6. 如封似闭 — 여봉사폐
7. 搂膝拗步（2） — 루슬요보 (2회)

🔹 제2단

8. 右单鞭 — 우단편
9. 右云手（3） — 우운수 (3회)
10. 野马分鬃（2） — 야마분종 (2회)
11. 海底针 — 해저침
12. 闪通臂 — 섬통배
13. 右揽雀尾 — 우람작미

🔹 제3단

14. 转身撇身捶 — 전신별신추
15. 捋挤势 — 랄제세
16. 右拍脚 — 우박각
17. 左分脚 — 좌분각
18. 右蹬脚 — 우등각
19. 进步栽捶 — 진보재추
20. 右左穿梭 — 우좌천사
21. 肘底捶 — 주저추

🔹 제4단

22. 倒卷肱（3） — 도권굉 (3회)
23. 右下势 — 우하세
24. 金鸡独立 — 금계독립
25. 左下势 — 좌하세
26. 上步七星 — 상보칠성
27. 退步跨虎 — 퇴보과호
28. 转身摆莲 — 전신파련
29. 弯弓射虎 — 만궁사호
30. 左揽雀尾 — 좌람작미
31. 十字手 — 십자수
32. 收势 — 수세

进步搬拦捶 진보반란추

转腰穿掌
허리를 돌려 장으로 찌른다

上步穿掌
앞으로 발을 내디디며 장으로 찌른다

进步拦掌
앞으로 나아가며 막는 손바닥 동작을 한다
(왼손 손바닥을 뒤집어 아래로 향하게 하고, 오른손은 주먹으로 바꾸어 허리 옆에 내리며, 주먹의 중심이 위를 향하게 한다)

丁步打拳
정보(丁步) 자세에서 주먹으로 친다
(오른쪽 주먹의 권안(주먹의 구멍 부분)이 위를 향하고, 왼쪽 주먹의 중심은 아래를 향하여 왼팔 아래에 멈춘다. 오른발을 끌어 모아 뒤쪽 정보 자세를 만든다)