16식 태극권

16식 태극권은 **中国武术研究院**과 **中国武术运动管理中心**가 1997년에 편성한 것으로, 태극권 보급 교재이자 중국 무술 2단(二段位) 심사 과목에 해당한다. 이로 인해 ‘2단위 태극권’이라는 명칭으로도 불립니다.

이 태극권 투로는 양식 태극권을 바탕으로 하여 동작이 간결하고 권법이 분명하며, 총 16개의 주요 동작으로 구성되어 있습니다. 초보자가 배우기에 적합하고, 단위(段位) 승급을 위한 평가 과정으로도 활용됩니다.

또한 신체 정렬과 움직임의 조화, 기운과 동작의 유기적 흐름을 중시하며, 단체 연무 시에는 팀워크와 집단 조화의 미감을 잘 드러내는 것이 특징입니다.

 第一段 第1式－4式

 第二段 第5式－8式

 第三段 第9式－12式

 第四段 第13式－16式

📌 16식 태극권 동작 구성

1. 기세 (起势)
2. 좌우 야마분종 (左右野马分鬃)
3. 백학량시 (白鹤亮翅)
4. 좌우 루슬요보 (左右搂膝拗步)
5. 진보 반란추 (进步搬拦捶)
6. 여봉사폐 (如封似闭)
7. 단편 (单鞭)
8. 수휘비파 (手挥琵琶)
9. 도권굉 (倒卷肱)
10. 좌우 천사 (左右穿梭)
11. 해저침 (海底针)
12. 섬통배 (闪通背)
13. 운수 (云手)
14. 좌우 람작미 (左右揽雀尾)
15. 십자수 (十字手)
16. 수세 (收势)